Haptotherapie
Bij stress, lichamelijke klachten en patronen die zich blijven herhalen.
Voor meer rust, je grenzen beter voelen en ruimte om te kiezen wat voor jou klopt.
Pascalle van Straaten
GZ-Haptotherapeut
In Harlingen én Online
Je staat voortdurend ‘aan’, kunt moeilijk ontspannen of merkt dat je steeds minder aankunt. Misschien ben je vooral moe. Je lijf geeft signalen, maar je weet niet goed wat je ermee moet.
Of je merkt vooral dat je jezelf bent kwijtgeraakt. Je voelt niet goed meer wat je wilt of nodig hebt. Je houdt rekening met iedereen, past je gemakkelijk aan en merkt vaak pas achteraf dat je over je eigen grens bent gegaan.
Misschien is het juist andersom en voel je álles. Een opmerking komt harder binnen dan je zou willen. De sfeer van een ander doet iets met je. Je piekert, raakt sneller gespannen en vindt het moeilijk om iets naast je neer te leggen.
En ondertussen probeer je gewoon door te gaan.
Je neemt je voor om meer rust te nemen, beter je grenzen aan te geven of eindelijk eens voor jezelf te kiezen. Soms lukt dat ook. Tot het druk wordt, iemand iets van je nodig heeft of je spanning voelt. Voor je het weet, doe je weer wat je altijd deed.
Misschien begrijp je precies waarom. Misschien heb je geen idee.
Maar je merkt wel: zo wil ik niet blijven doorgaan.
Je wilt meer rust. Beter voor jezelf zorgen. Minder piekeren, spanning of lichamelijke klachten. Je grenzen eerder voelen. Of gewoon weer weten wat jij nodig hebt en wat voor jou klopt.
Maar weten wat je wilt veranderen, betekent nog niet dat het op het moment zelf ook lukt.
Veel van hoe je reageert gebeurt automatisch. Je gaat door terwijl je eigenlijk rust nodig hebt. Je trekt je iets sterk aan. Je blijft nadenken. Je past je aan, houdt controle of merkt pas achteraf dat iets te veel was.
Dat doe je niet bewust. Je lichaam en brein hebben in de loop van je leven manieren ontwikkeld om met spanning, verwachtingen en moeilijke situaties om te gaan. Die reacties kunnen zo vanzelfsprekend zijn geworden dat ze al plaatsvinden vóórdat je bewust kunt kiezen.
Daarom begint verandering niet bij nóg harder je best doen, maar bij het bewust worden van deze automatische processen.
Met haptotherapie leer je eerder herkennen wat er in je gebeurt. Niet alleen door erover te praten, maar ook door te voelen en ervaren wat je lichaam je verteld.
We onderzoeken samen wat er gebeurt op de momenten dat je spanning voelt, vastloopt of automatisch reageert zoals je eigenlijk niet wilt.
Wat je tijdens onze afspraken ontdekt, neem je mee naar je dagelijks leven. Je krijgt oefeningen om ermee verder te gaan en uitleg die je thuis nog eens kunt nalezen.
Loop je thuis, op je werk of in contact met anderen ergens tegenaan? Dan kun je dat tussendoor met mij delen. Ik kijk met je mee naar wat er gebeurt en help je verder.
Zo leer je steeds beter voelen wat voor jou klopt én daar ook naar handelen.
Lange tijd leefde ik zoals veel van mijn cliënten nu leven: sterk, zorgzaam en altijd afgestemd op wat er nodig was.
Ik functioneerde goed, nam verantwoordelijkheid en ging door, ook als mijn lijf allang aangaf dat het te veel was.
Pas toen mijn lichaam aan de noodrem trok, werd helder hoe ver ik was afgedreven van mijn eigen wil en gevoel.
Door onder andere haptonomie leerde ik herkennen wat er in mij gebeurde op de momenten dat ik normaal automatisch over mezelf heen ging.
Dat is mijn belangrijkste drijfveer in mijn werk: ik help mensen die dit herkennen om weer te voelen wat van hén is, zodat ze stoppen met aanpassen en keuzes maken die rust, stevigheid en ruimte geven.
Heb je vragen of vind je het prettig om even te overleggen? Kom vrijblijvend met mij in contact, ik beantwoord je vragen graag.
